Aquagym & yoga
Pour garder la forme !

Cours d'aquagym

UN MINIMUM D'EFFORTS, UN MAXIMUM DE RESULTATS

Cours d’aquagym de 4 à 10 personnes, dispensés par Meggy Lucas, éducatrice sportive professionnelle diplômée, tél. : 06 85 45 31 40

Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats ! L’aquagym : un sport complet procurant de nombreux bienfaits. Il permet de remodeler la silhouette, de lutter contre la cellulite, d’améliorer votre souplesse, votre musculature, votre posture, votre rythme cardio-vasculaire, votre circulation sanguine, de soulagez vos douleurs articulaires et de réduire votre stress ! La pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine. Cours de 4 à 10 personnes adaptés au rythme de chacun.

 Cours de Yoga 

 forfait demi-journée Spa & Yoga

"Nous ferons ensemble des postures corporelles (Asanas) au rythme de votre souffle, des exercices de respiration (Pranayama) et de relaxation. La pratique du Yoga vous permettra de développer la tonicité du corps, votre souplesse musculaire et de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit. Les changements que le Yoga apporte sont profonds. 

Forfait demi-journée spa et Yoga pour 1 à 4 personnes 

En solo, en couple, avec des amis, le temps d'une demi-journée : Détendez vous, ralaxez vous et profitez d'une vraie pause.

• Accès libre de 9h à 20 heures à la piscine balnéo chauffée à 30° et au spa (sauna, hammam et salle de fitness)
• Collation
• Séance de yoga adaptée au besoin corporel du moment

Yoga

Yoga : Exercices de respiration, de relaxation, postures vous permettront de développer votre souplesse musculaire et de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit, en intérieur ou extérieur. (selon la météo)

• Nombre de participants : 2 à 6 personnes par séance
• Niveau : débutant à expert

Vous trouverez toutes les informations et tarifs sur notre boutique ou en contactant Résid'spa au 02.28.09.27.30 

Les autres prestations

 Yoga, relaxation, cuisine alternative, Natation, Fitness, Jogging, Vélo, ...

• Demi-journée spa & yoga de 1 à 4 personnes à partir de 92 euros pour 1 personne / 2 personnes 116 euros
• Séjour week-end Yoga & relaxation et cuisine alternative : 2 nuits / 2 jours pour 5 personnes dans la villa Cap Horn
• Cours de natation ou aquaphobie, cours particulier 30€, collectif (maximum 4 personnes) 20€.
• Salle de fitness avec une vue dégagée composée d’appareils professionnels variés de la marque Heubozen, pour les connaisseurs. Sur demande, coaching personnalisé, dispensé par un professionnel.  
• Jogging ou ballades à pied ou à vélo (location 9€ la journée)  juste à côté de la résidence, le long de la Sèvre et de la Loire.