Planning des cours

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
Aquagym   11h-11h40   11h-11h40  
  19h45-20h25     20h-20h40  
Yoga 12h -13h15        
        19h15 -20h30  

 

Tarifs

Abonnement

10 séances

Tarifs

150 €

Cours d'aquagym

UN MINIMUM D'EFFORTS, Un maximum de resultats

Cours d’aquagym de 2 à 7 personnes, dispensés par Meggy Lucas, éducatrice sportive professionnelle diplômée, tél. : 06 85 45 31 40

Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats ! L’aquagym : un sport complet procurant de nombreux bienfaits. Il permet de remodeler la silhouette, de lutter contre la cellulite, d’améliorer votre souplesse, votre musculature, votre posture, votre rythme cardio-vasculaire, votre circulation sanguine, de soulagez vos douleurs articulaires et de réduire votre stress ! La pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine. Cours de 2 à 7 personnes adaptés au rythme de chacun.

 Cours de Yoga

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"Nous ferons ensemble des postures corporelles (Asanas) au rythme de votre souffle, des exercices de respiration (Pranayama) et de relaxation. La pratique du Yoga vous permettra de développer la tonicité du corps, votre souplesse musculaire et de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit. Les changements que le Yoga apporte sont profonds."  Paulina, professeur diplômée. 

 

  • Yoga : Exercices de respiration, de relaxation, postures vous permettront de développer votre souplesse musculaire et de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit, en intérieur ou extérieur. (selon la météo)

  • Nombre de participants : 2 à 6 personnes par séance

  • Niveau : débutant à expert

 

 

Les autres prestations

 Natation, Fitness, Jogging, Vélo, ...

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  • Cours de natation ou aquaphobie, cours particulier 30€, collectif (maximum 4 personnes) 20€.

  • Salle de fitness avec une vue dégagée composée d’appareils professionnels variés de la marque Heubozen, pour les connaisseurs. Sur demande, coaching personnalisé, dispensé par un professionnel.  
  • Jogging ou ballades à pied ou à vélo (location 9€ la journée)  juste à côté de la résidence, le long de la Sèvre et de la Loire.